Masih Merasa Cemas saat Pandemi, Psikolog Beri Tips Mengatasinya

Namun, kalian harus bisa menyaring berita yang kredibel seputar covid-19.

“Bukan berarti enggak boleh tahu berita, tapi kalian harus bisa menyaring berita yang kredibel,” ujarnya.

Hertha juga menyarankan untuk memperbanyak asupan berita-berita yang positef seputar covid-19, seperti cara-cara mencegah covid-19, pengalaman orang yang sembuh dari covid-19, dan sebagainya

Selain itu, cara lainnya untuk mengatasi kecemasan di masa pandemi adalah menyibukkan diri dengan hal-hal yang positif.

Dengan demikian, kalian tidak punya waktu untuk mencemaskan hal-hal tidak penting.

“Bisa juga dengan cara menyibukkan diri dengan aktivitas positif,” ungkap Hertha.

Menurut Hertha, menjaga kesehatan mental sangat penting dilakukan selama masa pandemi covid-19.

Sebab, kesehatan mental juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News