Nggak Bisa Nahan Buang Air Kecil? Hindari Kopi dan Teh

ilustrasi: teh salah satu minuman yang mengandung kafein ( foto: pixabay)
ilustrasi: teh salah satu minuman yang mengandung kafein ( foto: pixabay)

GenPI.co - Apakah Anda salah satu yang sering lari ke toilet akibat tidak bisa menahan buang air kecil untuk waktu yang lama? Sangat normal kok bagi seseorang untuk buang air kecil delapan kali dalam sehari jika Anda minum cukup air. 

Bangun di malam hari dan buang air kecil juga merupakan hal yang sangat normal. Namun, jika melebihi batas tersebut, maka Anda harus memerhatikannya. Karena bisa jadi memiliki kandung kemih yang terlalu aktif (OAB). 

BACA JUGA: Awas! Sering Buang Air Kecil di Malam Hari Pertanda Ini...

OAB lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, itu dapat terjadi pada semua usia. 

Kandung kemih yang terlalu aktif terjadi ketika otot-otot kandung berkontraksi secara tiba-tiba, tanpa tanda peringatan apa pun. Ini yang dapat menyebabkan Anda sering buang air kecil secara intens.

loading...

Meskipun tidak ada diet khusus untuk meredakan kandung kemih yang terlalu aktif, namun kamu bisa membatasi dan menghindari makanan tertentu. Apa saja? Simak ulasannya.

 1. Cokelat

Kandungan kafein dalam cokelat dapat memicu keinginan untuk sering buang air besar. Ini karena kafein bersifat diuretik yang berarti meningkatkan frekuensi buang air kecil.


Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Dear Diary Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING