GenPI.co 
Makan cokelat juga dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan karena dikatakan memiliki efek langsung pada otot polos kandung kemih. Yang harus dilakukan, cobalah makan cokelat putih, yang biasanya tidak mengandung kafein.
BACA JUGA: Awas! Sering Buang Air Kecil di Malam Hari Pertanda Hipertensi
2. Teh dan kopi
Sama seperti coklat, minuman ini memiliki kandungan kafein yang tinggi, jika dikonsumsi dapat meningkatkan aktivitas kandung kemih dan memperburuk gejala OAB, seperti urgensi dan frekuensi buang air kecil yang lebih tinggi serta peningkatan inkontinensia.
Yang harus dilakukan, Anda dapat mengurangi atau secara bertahap berhenti minum teh dan kopi, beralih ke minuman tanpa kafein untuk mengurangi gejala.
3. Buah jeruk
Segala macam buah jeruk, nipis, dan lemon dapat dengan cepat memperburuk gejala OAB. Buah jeruk mengandung asam sitrat dalam jumlah tinggi, yang dapat memperburuk kontrol kandung kemih.
Sebaiknya Anda juga menghindari cranberry dan grapefruit untuk mencegah iritasi saluran kemih. Cara terbaik adalah mengonsumsi buah-buahan yang tidak terlalu asam seperti blueberry, pisang, apel, dan pir.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
