5 Makanan Sehat ini Nggak Bikin Kamu Cepat Gemuk Kok, Buktikan!

GenPI.co - Setiap perempuan tentunya ingin memiliki tubuh yang ideal. Namun, banyak pantangan untuk mengonsumsi makanan yang enak dan lebih cenderung untuk menghindarinya.

Tenang ladies, beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa makanan tak semuanya bisa membuat tubuh menjadi gemuk. Ada makanan tertentu terdiri dari air, serta dikemas dengan vitamin, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan dalam diet seimbang. Hasilnya, tubuh pun tidak mudah gemuk.

BACA JUGA: 4 Makanan Tinggi Serat dan Protein untuk Perut Kenyang Lebih Lama

Nah, deretan makanan ini membantu seseorang merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, tanpa harus khawatir bertambahnya berat badan. Apa saja? 

1. Telur 

Telur utuh menjadi satu-satunya makanan yang mengandung setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Telur sangat mengenyangkan dan merupakan protein lengkap yang memiliki semua asam amino esensial. 

Anda dapat makan telur utuh untuk sarapan tanpa mengkhawatirkan penambahan berat badan yang tidak perlu karena penelitian menunjukkan, orang yang makan telur untuk sarapan lebih kenyang dan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News