GenPI.co 
Akan tetapi, banyak orang salah kaprah dan malah menghindari makanan berkalori yang sebenarnya sehat dan diperlukan tubuh.
Misalnya tidak makan makanan pokok dan produk hewani sama sekali.
Hal ini justru bikin Anda lemas dan tambah ngidam makanan tinggi karbohidrat, lemak, dan gula. Akibatnya, diet Anda bisa gagal.
Maka Anda harus menyeimbangkan asupan kalori yang masuk dengan yang Anda bakar.
Anda hanya bisa melakukannya dengan cara olahraga untuk diet.
Jadi Anda tetap bisa mengonsumsi sumber energi seperti nasi, daging, buah, dan sayur.
BACA JUGA: Ketahui 3 Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet Ketat
Olahraga akan membakar kalori yang masuk dari berbagai sumber energi tersebut. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
