Psikolog Menyarankan 3 Cara untuk Melepas Depresi dan Rasa Cemas

“Coba turunkan ekspektasimu untuk sementara waktu, jadi kamu tidak stres karena ekspektasi yang terlalu tinggi,” saran Hertha.

Menurut Hertha, merawat kesehatan mental sangat penting dilakukan, khususnya di masa pandemi covid-19 seperti saat ini. Sebab, kesehatan mental juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik.

BACA JUGA: Selain Depresi, Pandemi Sebabkan Derita Gangguan Mental Ini

“Ingat, kalau kamu bahagia, imun kamu juga akan lebih kuat,” tutur Hertha. (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News