5 Cara Jitu Makan Banyak Tapi Nggak Mengganggu Kesehatan

Ilustrasi: makan tidak berlebihan (Sumber : pixabay)
Ilustrasi: makan tidak berlebihan (Sumber : pixabay)

GenPI.co - Menuju perayaan natal, umat kristiani akan melakukan banyak rangkaian acara. Mulai dari berkumpul bersama keluarga, kerabat, dan masih banyak lagi.

Tentunya, saat berkumpul-kumpul kita akan lupa untuk mengontrol asupan serta banyak mengonsumsi makanan yang enak, gurih, manisnya permen.

BACA JUGA: Konsumsi Makanan Pedas Dapat Sebabkan Wasir? Dokter Beri Jawabnya

Sayangnya, hal itu dapat mengganggu kesehatan, menyebabkan kenaikan berat badan atau dapat mengganggu kadar gula.

Dalam hal ini ada beberapa cara yang akan membantu Anda melewati perayaan Natal tanpa mengganggu kesehatan. Simak ulasannya, seperti dilansir dari beberapa sumber:

loading...

1. Mengonsumsi makanan yang sudah direncanakan

Menyantap tiga kali menu utama seperti sarapan, makan siang dan malam sangat penting untuk memastikan kita mengekang rasa lapar yang berlebihan dan menghindari  berlebihan. Makanan ringan di antaranya penting untuk mengisi rasa lapar. 

Rencanakan makanan kaya kalori, hal itu dapat memastikan bahwa Anda tidak makan apa pun selain dari makanan dan camilan yang direncanakan.


Reporter : Annissa Nur Jannah

Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING