Bolehkah Madu dan Gula Aren Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes?

GenPI.co - Gula putih atau gula pasir sering kali dianggap berbahaya bagi kesehatan penderita diabetes.

Itu sebabnya, beberapa penderita diabetes banyak yang mencoba mencari alternatif alami lainnya, seperti gula aren dan madu untuk mengganti gula pasir

BACA JUGA: Waspada, Penderita Diabetes Harus Jaga Gula Darah di Masa Pandemi.

Gula pasir termasuk ke dalam jenis karbohidrat sederhana.

Sayangnya, pemanis alami, seperti gula merah, gula aren, dan madu juga termasuk ke dalam karbohidrat sederhana.

Karbohidrat sederhana memiliki indeks glikemik (GI) tinggi, sehingga lebih cepat diproses menjadi glukosa dalam darah.

Akibatnya, kadar gula darah cenderung lebih cepat naik (hiperglikemia) setelah mengonsumsi berbagai pemanis alami ini.

Dengan kata lain, gula merah dan gula aren, serta madu tidak lebih baik untuk digunakan sebagai pengganti gula bagi penderita diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News