Bolehkah Madu dan Gula Aren Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes?

Bolehkah Madu dan Gula Aren Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes? - GenPI.co
Madu. Foto: Freepik

Memang, madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah (61) dibandingkan gula pasir yang punya nilai IG 65.

Namun, keduanya memiliki kemampuan yang mirip untuk menaikkan gula darah dengan cepat.

Sekalipun berlabel “alami”, pemanis seperti madu termasuk ke dalam karbohidrat sederhana, yang dapat dengan cepat meningkatkan gula darah. 

Mengonsumsinya berlebihan juga dapat memicu penumpukan lemak.

Padahal, penumpukan lemak menjadi salah satu faktor pemicu resistensi insulin, yang menjadi penyebab utama diabetes tipe 2.

BACA JUGADiabetes Bisa Terkendali, Rebusan Daun Mangga Bikin Gula Darah...

Anda boleh saja mengganti gula untuk diabetes dengan pemanis buatan. Namun, Anda tetap harus mengonsumsinya sesuai anjuran. (hellosehat)

Miracle in Cell No. 7 Versi Indonesia, Paling Beda dan Dinanti

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya