GenPI.co 
GenPI.co - Minum kopi saat Anda merasa ngantuk sepertinya adalah pilhan yang tepat.
Kafein di dalam kopi yang Anda minum menghasilkan sejumlah reaksi kimia di dalam otak yang bertindak untuk membuat Anda tetap terjaga alias melek.
BACA JUGA: Es Kopi Ternyata Aman untuk Orang yang Punya Gangguan Pencernaan
Tapi, tunggu dulu, jika Anda sudah yakin mengenai hal ini, apakah Anda tahu bahwa efek kopi tidak lagi efektif saat Anda kurang tidur?
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Sleep Medicine menemukan bahwa penggunaan kafein pada seseorang yang kekurangan tidur selama beberapa hari, tidak lagi efektif menahan kantuk.
Penelitian ini melibatkan 48 orang yang hanya tidur lima jam per malam selama lima hari berturut-turut.
Selama penelitian dilakukan mereka diberikan dosis kafein sebanyak 200 miligram atau setara dengan secangkir besar kopi.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa seseorang yang kurang tidur di tiga hari terakhir mengalami penurunan tingkat kewaspadaan dan produktivitas kinerja.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
