GenPI.co 
GenPI.co - Untuk mendapatkan cantik alami memang tak begitu mudah. Khususnya kulit yang ikut menentukan kesehatan fisik secara menyeluruh.
Apa yang terjadi pada kulit seperti jerawat, kulit kering, penuaan dini bisa menjadi gejala yang tidak sehat karena perubahan hormon atau pola hidup yang sembarangan.
Merawat kulit dari dalam juga sangat penting. Seperti dilansir Womenshealthmag, berikut tiga cara yang simpel untuk merawat kulit secara keseluruhan.
BACA JUGA: 5 Cara Menjaga Kulit Wajah Cantikmu Tidak Kering
1. Makan dan minum
Makan makanan antiradang seperti walnut dan salmon, atau sayuran dan buah-buahan kaya antioksidan seperti brokoli dan berry, bisa membuat kulit Anda menjadi lebih sehat dan bersinar.
Asupan air juga perlu ditingkatkan. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik dalam kondisi dehidrasi.
Anda bisa mengonsumsi kembang kol yang mengandung 92 persen air, mentimun, dan ditambah dengan vitamin K yang dapat membantu memperbaiki pembuluh kapiler yang pecah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
