GenPI.co 
GenPI.co - Jalan kaki adalah bentuk olahraga yang paling sederhana, akan tetapi masih banyak orang di Indonesia lebih mengandalkan kendaraan pribadinya ketimbang menggunakan transportasi umum dan berjalan kaki.
Sebuah studi besar yang dilakukan para ilmuwan di Stanford University di Amerika Serikat menemukan, Indonesia merupakan negara paling malas berjalan kaki di seluruh dunia.
Studi ini mengungkap, rata-rata orang Indonesia hanya berjalan 3.513 langkah setiap hari.
Padahal, jalan kaki selama 30-60 menit setiap hari bisa berdampak baik bagi tubuh dan pikiran.
Berikut ini manfaat dari berjalan kaki untuk kesehatan, dilansir dari berbagai sumber.
1. Menurunkan Berat Badan
Dengan berjalan kaki, Anda dapat menurunkan berat badan dan risiko obesitas.
Hal itu dikarenakan berjalan kaki lebih dari 10.000 langkah dapat meningkatkan pembakaran lemak yang akhirnya bisa menurunkan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
