Traveling di Cuaca Dingin, Jangan Lupa Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Sehat

Mengembalikan sistem tubuh agar prima kembali dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah menjaga pola makan sehat.

28 Februari 2019 19:04 28 Februari 2019 19:04
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Hafid Arsyid

Traveling di Cuaca Dingin, Jangan Lupa Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Sehat - GenPI.co

makanan sehat baik untuk mengembalikan kesehatan tubuh. (Foto: Hello sehat)

Garam

Ya, garam sering diabaikan sebagai makanan sehat, tetapi garam menyediakan tubuh dengan beberapa mineral penting. Ketika tubuh sedang stres, mineral dapat habis dengan cepat. Garam adalah salah satu cara untuk mengimbangi ini, tentu saja bila diimbangi dengan pola makan kaya mineral secara keseluruhan.

Beberapa orang bahkan menambahkan sedikit garam ke botol air mereka. Ini adalah cara yang bagus untuk mendongkrak elektrolit alami ke tubuh sehingga mudah berkeringat.

Keju

Keju penuh dengan Vitamin K2, yang berperan dalam segala hal mulai dari kesehatan tulang dan gigi hingga mengurangi perkembangan aterosklerosis. Anda tidak perlu makan sebongkah keju juga. Beberapa iris sehari dapat dikonsumsi dengan sepotong buah.