GenPI.co 
Alternatif lain untuk minuman pembakar lemak pagi hari adalah air jintan. Ini tidak hanya meningkatkan pencernaan, tetapi juga sangat efektif dalam menghilangkan perut kembung dan membuang lemak perut.
3. Tambahkan protein ke dalam menu sarapan
Protein merupakan sumber energi penting dalam tubuh Anda. Menambahkan protein ke dalam menu sarapan Anda tidak hanya membantu membangun otot, tetapi juga membuat Anda kenyang sepanjang hari, mengurangi jumlah asupan kalori.
Protein juga membantu menyeimbangkan gula darah dan menurunkan kadar insulin, hormon yang memberi sinyal pada tubuh Anda untuk menyimpan lemak.
4. Pilih makanan gandum utuh
Makanan dari biji-bijian utuh kaya serat dan sangat bergizi. Selain meningkatkan kesehatan usus Anda, ini juga memberi Anda perasaan kenyang dan mengurangi keinginan Anda akan makanan berkalori tinggi.
Oleh karena itu, beralih ke makanan gandum utuh berserat tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan juga menghilangkan lemak perut.
5. Hilangkan stres dengan yoga atau meditasi
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
