Bukan Cuma Wortel, Apel Juga Mampu Menjaga Kesehatan Mata

Karena kandungan antioksidan yang tinggi, apel membantu menjaga kesehatan mata, jika Anda makan setidaknya satu apel setiap hari.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi buah-buahan kaya antioksidan, seperti apel, cenderung untuk menurun risiko katarak.

3. Apel kaya akan serat

Apel merupakan sumber serat yang membantu mengatur sistem pencernaan, dan secara keseluruhan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Serat juga dapat membantu mengontrol rasa lapar dan membuat Anda kenyang lebih lama. 

Selain itu, serat yang ditemukan dalam apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah diare, serta sembelit.

4. Apel membantu detoksifikasi hati

Apel baik untuk hati Anda juga. Banyak orang mencoba diet detoks, tetapi Anda tidak harus mencoba salah satunya jika tanpa konsultasi dengan dokter.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News