Minum Air Putih Sebelum Tidur Khasiatnya Sungguh Mencengangkan

GenPI.co - Air tidak hanya berperan sebagai penghilang rasa haus. Air juga berguna sebagai pelarut senyawa kimia yang ada di tubuh. 

Tubuh manusia terdiri dari 70 persen air dan setidaknya memerlukan asupan 2 liter atau 8-10 gelas air per hari.

BACA JUGA: Minum Kopi Setiap Pagi Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat!

Di dalam tubuh, air ini memegang banyak fungsi, seperti mengangkut nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh, mengangkut sampah sisa metabolisme dari jaringan ke luar tubuh, melalui keringat, pernapasan, urine, maupun feses.

Banyak ahli telah membuktikan pentingnya mengonsumsi air putih bagi tubuh. 

Namun masih banyak orang menyepelekannya. Khususnya di malam hari, karena tubuh harus tetap terhidrasi ketika beristirahat dan tertidur.

BACA JUGA: Negara Makin Semrawut, Jokowi Diduga Sengaja Lakukan Ini

Berikut ini GenPI.co membeber manfaat minum air putih sebelum tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News