GenPI.co 
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu anda untuk rilex dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur dapat membantu anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.
4. Membuat rileks
Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi anda merasa rileks dan tenang.
5. Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, anda lebih rentan terhadap demam virus. Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan anda dari flu.
Setelah itu di malam hari dapat mengurangi risiko flu hingga 75 persen.
6. Mencegah penuaan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
