Pahami Memilih & Mengolah Daging untuk Mengurangi Risiko Penyakit

Pahami Memilih & Mengolah Daging untuk Mengurangi Risiko Penyakit - GenPI.co
Ilustrasi daging. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Penyakit yang berkaitan dengan konsumsi daging sebenarnya muncul akibat kebiasaan makan daging yang tidak baik.

Misalnya mengonsumsi terlalu banyak, salah memilih jenis daging, dan keliru dalam mengolahnya.

BACA JUGARutin Makan Daging Bebek Ternyata Manfaatnya Sungguh Dahsyat!

Sebelum mengolahnya menjadi berbagai hidangan lezat, berikut adalah tips sehat dalam memilih daging:

1. Memilih daging dengan kandungan lemak paling sedikit.

2. Jika memilih daging dalam kemasan, perhatikan jumlah lemak yang tertera pada label informasi gizi.

3. Pilihlah daging potong yang belum mengalami pemrosesan, batasi konsumsi daging olahan berupa sosis, patty, salami, dan sejenisnya yang lebih banyak mengandung lemak dan garam.

4. Jika mengonsumsi daging unggas, buang kulitnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya