Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

5 Langkah Mudah Mengatasi Sakit Tangan Karena Main HP

Main HP. Foto: Shutterstock
Main HP. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Rasa sakit atau pegal di tangan mungkin memang tidak bisa dihindari saat main HP.

Tapi Anda bisa meminimalisir rasa sakit yang muncul tersebut dengan melakukan beberapa latihan peregangan.

BACA JUGABahaya Bermain HP Terlalu Sering saat Pandemi, Bisu Picu Kanker

Hal ini mampu mengurangi gejala awal dan cedera gerakan berulang.

Tahan peregangan selama 10 detik dan ulangi gerakan tersebut selama delapan kali. Apa saja yang perlu dilakukan?

1. Satukan kedua telapak tangan Anda dengan cara menyatukan dan mengaitkannya jari jemari.

Perlahan, biarkan telapak tangan menjauhi tubuh saat Anda memanjangkan tangan ke depan. Rasakan peregangan ini dari bahu hingga ke jari-jari Anda.

2. Sama seperti gerakan pertama, jemari kedua tangan saling bertautan, namun kali ini bawa kedua tangan Anda ke atas kepala.


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING