GenPI.co 
GenPI.co - Rasa sakit atau pegal di tangan mungkin memang tidak bisa dihindari saat main HP.
Tapi Anda bisa meminimalisir rasa sakit yang muncul tersebut dengan melakukan beberapa latihan peregangan.
BACA JUGA: Bahaya Bermain HP Terlalu Sering saat Pandemi, Bisu Picu Kanker
Hal ini mampu mengurangi gejala awal dan cedera gerakan berulang.
Tahan peregangan selama 10 detik dan ulangi gerakan tersebut selama delapan kali. Apa saja yang perlu dilakukan?
1. Satukan kedua telapak tangan Anda dengan cara menyatukan dan mengaitkannya jari jemari.
Perlahan, biarkan telapak tangan menjauhi tubuh saat Anda memanjangkan tangan ke depan. Rasakan peregangan ini dari bahu hingga ke jari-jari Anda.
2. Sama seperti gerakan pertama, jemari kedua tangan saling bertautan, namun kali ini bawa kedua tangan Anda ke atas kepala.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
