5 Langkah Mudah Mengatasi Sakit Tangan Karena Main HP

Rasakan peregangan pada tubuh bagian atas dan dari bahu hingga ke tangan.

3. Panjangkan tangan di depan Anda, pastikan siku benar-benar lurus.

Posisikan telapak tangan menghadap ke bawah, kaitkan kedua tangan, dan bungkukkan tangan ke arah lantai.

4. Putarkan telapak telapak tangan ke atas dan regangkan tangan ke atas tubuh Anda.

Latihan ini  ditujukan meregangkan lengan bawah dan otot pergelangan.

BACA JUGA: Prosit Aplikasi Pendeteksi Kesehatan Mental via Kebiasaan Main HP

5. Buka tangan selebar-lebarnya dan regangkan jari sejauh mungkin. (hellosehat)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News