Kamu Suka Meledak? Lakukan Manajemen Kemarahan, Kalau Tidak...

Jika kamu adalah tipe orang yang meletup-letup kalau sedang marah, lakukan manajemen kemarahan sebelum terlambat. tips di bawah ini bisa kamu terapkan.

02 Desember 2020 23:40 02 Desember 2020 23:40
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred

Kamu Suka Meledak? Lakukan Manajemen Kemarahan, Kalau Tidak... - GenPI.co

Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)

Menghitung

Menghitung mundur adalah trik yang selanjutnya untuk meredakan kemarahan.. Saat kamu merasa kehilangan kendali, mulailah menghitung mundur untuk mengalihkan perhatianmu.

Berpikirlah dua kali

Saat marah, kamu mungkin ingin mengatakan apapun yang dirasakan, tidak peduli seberapa menyakitkan itu bagi orang lain. Tahan diri mu dari mengatakan sesuatu yang akan kamu sesali nanti.

Manjakan diri dengan humor

Saat segala sesuatunya mulai memanas, cobalah untuk menemukan humor dalam situasi tersebut. Hal itu untuk meringankan dan mencapai perspektif baru yang positif.(*)

Video seru hari ini: