GenPI.co 
Diet ini sering digandrungi oleh selebriti dunia. Anda bisa mengkonsumsi makanan apapun yang disukai, hanya saja akan dinilai dari poin yang Anda makan dengan satuan kalori.
Semakin tinggi kalori yang Anda konsumsi, semakin tidak sehat makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda.
3. Diet Mediteranian
Diet ini berasal dari kebiasaan makan orang-orang Mediteranian yang sudah terkenal dengan kesehatan dan umur panjangnya. Mereka sering sekali mengkonsumsi buah, sayuran, lemak ikan, kacang dan zaitun.
4. Diet Flexitarian
Diet ini adalah gabungan dari fleksibel dan vegetarian. Caranya dengan memakan aneka produk vegetarian untuk mendapatkan kesehatan yang prima. Namun, Anda masih diperbolehkan mengkonsumsi daging, hanya saja dalam jumlah yang terbatas.
BACA JUGA: Calon Pengantin, Simak Tren Warna Pernikahan Berikut!
5. Therapeutic Lifestyle Changes (TLC)
Diet ini disebut juga dengan perubahan pola hidup yang meliputi kebiasaan makan dan olahraga. TLC dilakukan dengan diet lemak untuk menurunkan kolesterol. Anda juga diharuskan untuk berhenti merokok karena merokok mampu mengubah kolesterol LDL menjadi endapan di dinding arteri.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
