Nggak Nyangka, Manfaat Tidur Siang Ternyata Sangat Mencengangkan

GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, orang yang tidur siang dianggap sebagai pemalas. Padahal, tidur siang memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Banyak sekali manfaat tidur siang yang berguna untuk mental, pikiran, dan juga tubuh.

BACA JUGA: Mahfud MD Bongkar Gerakan di Balik Habib Rizieq, Mengerikan!

Menurut penelitian, tidur siang jauh lebih efektif untuk mengatasi kelelahan dibandingkan menambah jam tidur pada malam hari.

Karena manfaat tidur siang sangat baik untuk kesehatan, banyak praktisi kesehatan yang menganjurkan untuk tidur siang selama 30 menit saja per hari. Berikut manfaat tidur siang bagi kesehatan.

1. Meningkatkan Produktivitas

Vincent Walsh, seorang neurologis dari University College London, menyebutkan bahwa tidur siang adalah waktu terbaik untuk mengistirahatkan otak sejenak.

Menurutnya, kebiasaan menumpuk tidur di malam hari dan melewatkan tidur siang adalah sebuah kebiasaan buruk yang seharusnya dihindari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News