Mengatasi Rambut Rontok dari Dalam dengan Konsumsi 3 Zat Gizi

GenPI.co - Umumnya, rambut yang sehat akan mengalami siklus rambut rontok dengan jumlah 50 – 100 helai setiap harinya.

Bila melebihi jumlah tersebut, Anda mungkin mengalami rambut rontok berlebihan yang cukup parah dan membutuhkan penanganan khusus. 

BACA JUGA: Rambut Sehat Berkilau Membutuhkan 3 Nutrisi Penting Ini

Masalahnya, kerontokan rambut yang tidak segera ditangani dapat berujung pada kebotakan permanen. 

Untungnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut rontok dan salah satunya adalah mengubah pola makan lebih sehat. 

Lantas, zat gizi pada makanan apa saja yang perlu ditambahkan demi mendapatkan nutrisi tepat untuk bantu mengatasi rambut rontok? 

1. Zat besi

Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab umum dari kerontokan rambut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News