Cara Memperbaiki Pola Tidur pada Orang yang Mengalami Kecemasan

Cara Memperbaiki Pola Tidur pada Orang yang Mengalami Kecemasan - GenPI.co
Ilustrasi cemas. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Tidur dan cemas, kedua masalah ini memang seringkali saling berkaitan.

Kecemasan menyebabkan masalah tidur dan kurang tidur dapat menyebabkan kecemasan. 

BACA JUGATidur Bersama Pasangan Bikin Sehat, Ini Hasil Penelitiannya

Jika Anda merasa mengalami kedua masalah ini mana dulu yang harus diperbaiki?

Perlu diingat, tidak semua orang dengan gangguan cemas mengalami masalah tidur.

Ada pula yang mengalami gangguan cemas namun tidak mengalami gejala gangguan tidur.

Begitu juga bagi mereka yang mengalami masalah tidur, tidak selalu karena cemas.

Banyak hal yang menyebabkan seseorang mengalami masalah tidur, kecemasan dan gangguan cemas hanya salah satu di antaranya. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya