4 Makanan yang Tak Boleh disantap Usai Olahraga, Termasuk Snack

Pakar Kesehatan Nutrisi Integratif, Amy Wright, terdapat 4 jenis makanan yang tak boleh dikonsumsi usai olahraga karena bisa picu penyakit mematikan.

27 Desember 2020 21:10 27 Desember 2020 21:10
Redaktur: Hafid Arsyid

4 Makanan yang Tak Boleh disantap Usai Olahraga, Termasuk Snack - GenPI.co

Ilustrasi wanita olahraga. Foto: Women's Health

Anda mungkin sering mengonsumsi minuman isotonik selama proses olahraga, tetapi Wright tidak menyarankan minuman olahraga ini untuk diminum setelah latihan sehari-hari.

"Kecuali Anda seorang atlet profesional yang berlari maraton, saya sarankan menghindari minuman olahraga karena sangat tinggi gula, pemanis, atau bahan kimia," ujarnya.

Sebagai gantinya minum air kelapa mentah atau smoothie protein sehat yang tidak mengandung bahan-bahan berkadar gula darah tinggi.

Simak video menarik berikut: