3 Jenis Aktivitas Fisik untuk Orang yang Malas Berolahraga

3 Jenis Aktivitas Fisik untuk Orang yang Malas Berolahraga - GenPI.co
Ilustrasi malas olahraga. Foto: iStock

GenPI.co - Untuk mereka yang mendapat cap pemalas, mungkin berolahraga adalah hal terakhir yang mereka ingin lakukan. 

Entah satu minggu sekali, atau bahkan dalam satu bulan sekali. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan. 

BACA JUGA5 Olahraga Ringan yang Baik Dilakukan saat Menstruasi

Nah, untuk menyiasati rasa malas berolahraga, beberapa aktivitas berikut bisa jadi pilihan.

1. Jangan gunakan lift atau eskalator

Jika kantor tempat bekerja berada di lantai yang tinggi, cobalah gunakan tangga.

Mulailah secara pelahan, jangan secara drastis. Bukannya berdampak baik, perubahan drastis bisa-bisa tidak membuat Anda bertahan lama untuk melawan rasa malas berolahraga.

2. Turun di satu halte sebelum halte tujuan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya