GenPI.co - Untuk mereka yang mendapat cap pemalas, mungkin berolahraga adalah hal terakhir yang mereka ingin lakukan.
Entah satu minggu sekali, atau bahkan dalam satu bulan sekali. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan.
BACA JUGA: 5 Olahraga Ringan yang Baik Dilakukan saat Menstruasi
Nah, untuk menyiasati rasa malas berolahraga, beberapa aktivitas berikut bisa jadi pilihan.
1. Jangan gunakan lift atau eskalator
Jika kantor tempat bekerja berada di lantai yang tinggi, cobalah gunakan tangga.
Mulailah secara pelahan, jangan secara drastis. Bukannya berdampak baik, perubahan drastis bisa-bisa tidak membuat Anda bertahan lama untuk melawan rasa malas berolahraga.
2. Turun di satu halte sebelum halte tujuan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News