Resep Hati Bahagia di Tahun 2021? Praktekan 5 Kebiasaan ini Girls

GenPI.co - Momen tahun 2021 harus diisi dengan sejumlah kegiatan yang bermanfaat dan memberikan rasa bahagia. Untuk wanita, menemukan rasa bahagia bisa dimulai dengan menerapkan pola hidup sehat.

Studi menunjukkan bahwa pilihan gaya hidup paling sederhana dapat memperbaiki kesehatan fisik dan mental seorang wanita dengan baik. 

BACA JUGA: Bikin Hati Bahagia, Ini Cara Melukis di Kanvas bagi Pemula

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan wanita agar selalu sehat dan bugar seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?

1. Rutin Sarapan

Wanita harus menjaga diri dengan rutin sarapan tiap pagi. Mengonsumsi sarapan padat akan meningkatkan metabolisme tubuh dan juga akan memberi jumlah bahan bakar yang baik untuk mencapai tujuan harian. Konsumsi bayam dan telur atau membuat smoothie hijau untuk sarapan pagi.

2. Konsumsi Snacks Protein

Wanita sehat harus makan dengan baik saat sarapan, makan siang dan malam. Wanita seharusnya tidak membatasi makanan dan harus makan kapan pun saat lapar. Konsumsilah lebih banyak makanan ringan berbasis protein yang penuh dengan lemak sehat untuk membuat tetap aktif. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News