Resep Hati Bahagia di Tahun 2021? Praktekan 5 Kebiasaan ini Girls

Tahun 2021 harus diisi dengan sejumlah kegiatan yang bermanfaat dan memberikan rasa bahagia. Salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat.

01 Januari 2021 20:45 01 Januari 2021 20:45
Redaktur: Hafid Arsyid

Resep Hati Bahagia di Tahun 2021? Praktekan 5 Kebiasaan ini Girls - GenPI.co

Ilustrasi wanita olahraga. Foto: Women's Health

3. Olahraga

Wanita harus menjaga diri tetap sehat dengan olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari. Juga, saat berbelanja bahan makanan, bawalah tas belanjaan sendiri yang akan membantu memberi masa otot.

4. Istirahat yang cukup

Wanita harus menjaga kesehatan diri dengan tidak hanya makan makanan bergizi tapi juga tidur pada waktu yang tepat. Jika kurang tidur, cenderung menjadi rewel dan ini akan membuat orang lain disekitar merasa tidak nyaman.

5. Tertawa

Tertawa keras dapat membebaskan dari stres. Bila mengalami stres, tubuh memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin. Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak jahat.(*)

Heboh..! Coba simak video ini: