Ternyata Memang Bisa Kok, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Ternyata Memang Bisa Kok, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga - GenPI.co
Foto: Shutterstock

GenPI.co - Olahraga memang memakan waktu, belum lagi aktivitas sehari-hari sudah membuat Anda lelah.

Komitmen untuk rutin berolahraga pun menjadi sirna. Lalu, adakah solusi lain untuk menurunkan berat badan?

BACA JUGABentuk Tubuh Tidak Berubah Meski Rajin Olahraga, Ini Alasannya

Memang berat badan Anda tidak akan serta merta mengalami penurunan yang drastis.

Namun, bagi Anda yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

1. Mengunyah makanan pelan-pelan

Otak butuh waktu untuk memproses apa yang akan kita kerjakan.

Begitu juga ketika makan, otak harus memproses bahwa kita sudah cukup kenyang untuk berhenti makan.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten