Ternyata Memang Bisa Kok, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Ternyata Memang Bisa Kok, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga - GenPI.co
Foto: Shutterstock

Menguyah makanan pelan-pelan dapat meningkatkan rasa kenyang.

Selain itu makanan juga dapat dicerna dengan baik oleh enzim-enzim yang berada di mulut. 

2. Pakai piring kecil

Sediakan piring kecil di rumah atau di mana pun. Ketika Anda membeli makanan yang tidak sehat, gunakan piring ukuran kecil tersebut.

Hal ini bisa menjadi trik untuk otak Anda. Piring kecil dapat membuat makanan terlihat lebih besar, otak pun akan menangkapnya seperti itu.

3. Minum air putih lebih sering

Cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah dengan meminum air putih sebelum makan. Ini dapat membuat Anda memakan sedikit kalori.

BACA JUGA4 Perubahan yang Terjadi pada Organ Tubuh Berkat Olahraga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya