Makan Pisang Sebelum Tidur Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

Meningkatnya produksi kedua sel tersebut dapat meningkatkan metabolisme tubuh agar tubuh tidak gampang terserang oleh penyakit.

4. Menjaga tekanan darah pada angka stabil

Konsumsi pisang di malam hari dipercaya dapat membantu meningkatkan kestabilan tekanan darah ketika terlelap. 

Hal ini dikarenakan pisang memiliki kandungan potasium yang dapat membuat tekanan darah menjadi normal.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan gizi dan manfaat. Pisang memiliki kandungan zat triptofan dan asam amino yang dapat meningkatkan hormon melatonin, serta dapat membantu menyembuhkan insomnia. 

Hormon melatonin merupakan salah satu hormon yang sangat berguna dalam membantu menjaga kualitas tidur yang sehat. 

Apabila memakan pisang sebelum tidur, maka hal ini akan membantu meningkatkan hormon melatonin, sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News