Bumil, 4 Hal ini Bantu Bayi Lahir Sehat dan Cerdas

GenPI.co - Ibu hamil wajib memperhatikan asupan gizi dan nutrisi saat masa kehamilan. Tujuannya tak hanya menunjang kesehatan sang Ibu, melainkan juga untuk tumbuh kembang si kecil dalam kandungan.

Selain dari makanan, ada beberapa kegiatan sederhana yang dipercaya dapat membentuk pertumbuhan otak cerdas bayi pada awal masa kehamilan. 

BACA JUGA: Bumil Harus Rutin Makan Bayam, Bagus untuk Sistem Saraf Janin

Berikut ini ada 4 langkah yang bisa dilakukan bumil di rumah seperti dilansir dari Women’s Health. Apa saja?

Berjemur di bawah sinar mentari pagi

Matahari pagi adalah sumber vitamin D yang sangat penting. Ibu hamil hanya perlu meluangkan waktu minimal 20 menit untuk berjemur di pagi hari. Aktivitas ini bisa dilakukan sambil berolahraga. 

Selain meningkatkan kecerdasan anak, berjemur di pagi hari juga penting untuk kesehatan tulang dan gigi anak.

Ajak janin berbicara

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News