3 Makanan Sehat untuk Meningkatkan Kesuburan Pria

Bagi pasangan suami istri tentunya perlu usaha yang keras dan kesabaran untuk mendapatkan buah hati.

20 Januari 2021 18:20 20 Januari 2021 18:20
Redaktur: Landy Primasiwi

3 Makanan Sehat untuk Meningkatkan Kesuburan Pria - GenPI.co

Ilustrasi: pasangan suami istri (Foto: Freepik)

Sayuran hijau yang tinggi Vitamin C, asparagus juga merupakan makanan yang baik untuk meningkatkan volume sperma.

Vit-C melindungi sel-sel sperma dari efek kerusakan akibat radikal bebas, sehingga memastikan bahwa penyimpanan sperma dalam sistem reproduksi laki-laki tidak berkurang.

2. Bayam

Sayuran dedaunan hijau seperti bayam mengandung sumber asam folat yang melimpah.

Sebaliknya, kadar folat yang rendah dapat menyebabkan bentuk-bentuk sperma terdistorsi, seperti memiliki dua kepala atau dua ekor yang akibatnya terjadi peningkatan risiko kelainan kromosom.

Kekurangan folat akan menyulitkan sel sperma mencapai sel telur dan itu tidak akan bisa menyuburkannya.

Sebagai upaya pencegahan, maka perlu untuk mengonsumsi sayuran bayam secara berkelanjutan.