5 Olahraga Bisa Bantu Menambah Tinggi Badan di Masa Pertumbuhan

Memiliki kedua orang tua berbadan tinggi merupakan suatu anugerah, karena faktor genetik sangat berperan dalam menentukan tinggi badan.

22 Januari 2021 11:40 22 Januari 2021 11:40
Redaktur: Irwina Istiqomah

5 Olahraga Bisa Bantu Menambah Tinggi Badan di Masa Pertumbuhan - GenPI.co

Foto: Shutterstock

Memanjangkan dan meregangkan tubuh ketika memutar otot dan tulang dalam berbagai gerakan yoga telah ditemukan dapat menjadi cara yang baik untuk menambah tinggi badan beberapa sentimeter.

Beberapa pose yoga seperti mountain pose, triangle pose, tree pose, Surya Namaskar, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana, dan pose lainnya dapat membantu dalam membetulkan postur tubuh serta menambah tinggi badan seseorang.

4. Lompat tali

Lompat tali adalah cara lama untuk menambah tinggi badan.

Pada olahraga lompat tali (skipping rope), Anda diharuskan untuk melompat terus menerus dan menggunakan tubuh Anda di udara.

Melompat memanjang dapat membantu tubuh Anda untuk meregang dan berkontraksi sehingga membantu Anda untuk meninggikan badan.

5. Bergelantung

Semua anak suka untuk bergelantung di palang yang biasa terdapat di taman dan di sekolah.