GenPI.co 
Untuk mendapatkan udara yang lembap, Anda bisa melakukan sauna wajah, alias menghirup uap hangat. Caranya, isilah wadah atau baskom berisi air panas.
Condongkan tubuh Anda ke atas permukaan air dan tutupi dengan handuk untuk memerangkap uap.
3. Minum banyak air
Air hangat bisa membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan meredakan nyeri akibat hidung tersumbat.
Untuk variasi, Anda bisa minum teh jahe, mint, atau teh lemon dan madu hangat yang mengandung agen antiseptik dan dekongestan alami untuk memudahkan pernapasan.
4. Semprotan saline atau dekongestan topikal (oxymetazoline)
Semprotan saline bisa memberikan kelembapan ekstra yang dibutuhkan oleh hidung mampet.
Larutan saline akan mengencerkan lendir dan mengatasi hidung tersumbat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
