Usai Melahirkan Tubuh Ingin Singset, Bunda Bisa Coba Cara Ini

Usai Melahirkan Tubuh Ingin Singset, Bunda Bisa Coba Cara Ini - GenPI.co
Ilustrasi: ibu melahirkan (Sumber : pixabay)

Baik normal atau caesar, bunda dianjurkan untuk mandi air hangat selama beberapa hari atau minggu awal. 

Selain itu, ikutilah saran dokter untuk berolahraga ringan agar mengembalikan bentuk tubuh.

BACA JUGA: Cek 4 Daftar Persiapan Melahirkan yang Nggak Boleh Terlewatkan

2. Pastikan kebersihan payudara

Selalu menjaga kesehatan dan kebersihan payudara dengan cara memakai bra yang nyaman. 

Hisapan si kecil dapat merangsang kontraksi rahim sehingga mempercepat pemulihan. 

Pastikan untuk bunda rileks, dengan cara gerakan bahu dan kepala atau leher ringan. Hal tersebut bisa mempercepat penyembuhan.  

3. Makan dan minum yang bergizi 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya