4 Cara Merawat Payudara Tetap Kencang Meski Usia Bertambah

GenPI.co - Tak sedikit wanita yang cenderung mengabaikan kesehatan payudaranya sendiri.

Padahal, payudara juga bisa terkena penyakit kalau tidak dijaga kesehatannya. 

BACA JUGA: Penelitian: Makan Tomat Turunkan Risiko Kanker Payudara

Lantas, bagaimana cara merawat payudara tetap sehat dan kencang? Langsung saja simak poin-poin di bawah ini.

1. Istirahat cukup

Kalau Anda ingin punya payudara yang sehat dan kencang, segera hentikan kebiasaan begadang.

Tidur terlalu larut dapat membuat tubuh terkena cahaya lebih lama, baik dari lampu kamar atau cahaya handphone.

Sehingga menekan produksi hormon melatonin. Hormon melatonin adalah hormon yang membantu Anda tertidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News