GenPI.co 
2. Banyak makan sayur dan buah
Semua yang Anda makan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh, termasuk payudara.
Makan makanan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit yang bisa menyerang payudara, terutama kanker payudara.
Supaya payudara tetap sehat dan kencang, perbanyak makan sayur dan buah setiap hari yang mengandung flavonoid dan karotenoid.
Dua senyawa tersebut termasuk antioksidan yang bisa bantu mencegah kanker payudara.
3. Hindari stres
Kesehatan payudara juga bisa terganggu kalau Anda sedang stres.
Hal ini terjadi karena beberapa jenis hormon dalam tubuh menjadi tidak stabil saat stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
