Ajaib! Rutin Minum Teh Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

Salah satu cara untuk mengatasi sulit tidur adalah dengan rutin minum teh, terutama teh hitam. 

Menurut studi dari Integrative Medicine Research, secangkir teh setiap malam dapat membantu menyembuhkan insomnia ringan hingga sedang. 

5. Mencegah penyakit jantung

Mengonsumsi teh secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Lagi-lagi hal ini dapat terjadi karena polifenol yang dikandungnya.

Zat tersebut sangat kuat memerangi radikal bebas yang ada di dalam pembuluh darah. Bukan hanya itu, polifenol juga terbukti bisa menurunkan tingkat kolesterol hingga 11 persen.

6. Mencegah alzheimer dan parkinson

Alzheimer dan parkinson adalah penyakit degeneratif yang menyerang otak. Keduanya dapat diturunkan melalui genetis. 

Jika keluargamu memiliki riwayat penyakit tersebut, kamu harus segera meminimalkan risikonya mulai sekarang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News