GenPI.co 
4. Jus dan sereal
Banyak orang suka minum jus dan sereal saat sarapan agar merasa energik sepanjang hari.
Namun, harus dicatat bahwa asam dalam jus buah seperti jus jeruk dapat menghambat penguraian karbohidrat karena memengaruhi aktivitas enzim.
Kamu dapat minum jus sekitar satu jam sebelum atau setelah sereal.
5. Air dan makanan
Kita sering minum air atau jus ketika sedang makan. Rupanya hal itu sama sekali tidak baik untuk tubuh.
Air mencairkan asam lambung yang sangat penting untuk pencernaan dan memecah nutrisi.
Kamu dapat minum air setengah jam sebelum makan untuk menghindari makan berlebihan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
