Khasiat Makan Buah Mangga Tak Bisa Disepelekan, Bikin Kaget

GenPI.co - Mangga merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Mangga kaya akan folat, yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.

Mangga juga mengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Beta karoten, Folat, Kolin, dan Magnesium.

BACA JUGA: Takdirnya Penuh Anugerah, Mimpi 4 Zodiak Bakal Jadi Nyata

Dalam satu buah mangga berukuran sedang mengandung: Kalori: 202; Protein: 3 gram; Lemak: 1 gram; Karbohidrat: 50 gram; Serat: 5 gram; Gula: 45 gram.

Adapun khasiat mengonsumsi buah mangga untuk kesehatan sebagai berikut:

1. Kesehatan pencernaan

Mangga dapat membantu menstabilkan sistem pencernaan. Mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang dapat membantu menghindari sembelit.

Senyawa amilase dapat membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News