Awas! Ini Akibat Minum Teh Berlebihan, Efeknya Mengejutkan

Awas! Ini Akibat Minum Teh Berlebihan, Efeknya Mengejutkan - GenPI.co
Awas! Ini Akibat Minum Teh Berlebihan, Efeknya Mengejutkan (Foto: Shutterstock)

Kandungan kafein dalam teh dapat membatasi produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak untuk tidur.

Akhirnya, kualitas tidur yang buruk dapat merembet ke banyak hal negatif lainnya. Mulai dari kelelahan, daya ingat menurun, hingga kemampuan fokus yang tak lagi utuh.

Secara fisik, buruknya kualitas tidur menyebabkan kadar gula darah sulit terkendali bahkan memicu terjadinya obesitas. Untuk itu, sebaiknya menghindari konsumsi teh tinggi kafein menjelang waktu tidur.

6. Mengurangi penyerapan zat besi

Kandungan tannin dalam teh bisa mengikat kandungan zat besi pada menu tertentu, sehingga tidak mudah diserap saluran pencernaan. 

Akibatnya, bahaya minum teh berlebih yang juga mungkin terjadi adalah mengalami kekurangan zat besi.

Biasanya, tannin dalam teh menyebabkan penyerapan zat besi tidak maksimal, terutama dari bahan makanan bersumber dari nabati, bukan hewani.(*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya