Saat Susah Tidur, Coba Konsumsi Putih Telur, Khasiatnya Mujarab

Saat Susah Tidur, Coba Konsumsi Putih Telur, Khasiatnya Mujarab - GenPI.co
Ilustrasi susah tidur. Foto: Shutterstock

Dikatakan Peter Poortvliet, seorang penulis gizi dari University of Queensland, tubuh manusia menghasilkan energi panas ketika mencerna makanan berkalori tinggi seperti es krim.

"Mengonsumsi makanan yang kaya kalori menyebabkan peningkatan suhu tubuh," tambahnya.

Menurut The Sleep Advisor, faktor lain penyebab tidur yang buruk adalah sirkulasi udara pada kipas angin. 

Ketika kipas angin dinyalakan untuk membuat ruangan lebih sejuk dan segar, saat itu juga serbuk sari dan debu kotor akan bertebaran. 

BACA JUGAKhasiat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Sungguh Mengejutkan

Jika dibiarkan maka akan menyebabkan asma dan gangguan tidur.(*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya