GenPI.co 
Peningkatan performa ini tak lepas dari adanya peningkata peredaran darah di berbagai bagian tubuh karena beryoga, termasuk daerah pinggang ke bawah.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Yoga dapat membuat semua bagian otot yang tadinya kaku akan perlahan meregang. Peregangan inilah yang membuat tubuh kamu menjadi lebih rileks untuk beristirahat.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minyak Zaitun, Bikin Pasangan Betah di Rumah
Peningkatan kualitas tidur akan sangat mempengaruh kesehatan tubuh Anda, tubuh yang sehat akan menjadikan wajah Anda lebih cerah dan menarik.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Semua jenis olahraga memang baik untuk menurunkan berat badan, namun salah satu olahraga yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan adalah yoga.
Yoga tidak hanya membantu menurunkan berat badan, namun juga memperbaiki elastisitas kulit dan membentuk postur tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
