Bersepeda itu Banyak Manfaatnya Loh!

Ilustrasi bersepeda. (Foto: Istimewa)
Ilustrasi bersepeda. (Foto: Istimewa)

Menikmati pemandangan alam dengan menggunakan sepeda adalah hal yang sangat menyenangkan. Aktivitas  yang satu ini memiliki banyak penggemar dari semua kalangan.  Selain itu sepeda  menjadi salah satu olahraga yang mudah dan sarana transportasi yang ramah lingkungan.

Mengendarai sepeda bisa membuat tubuh menjadi bergerak aktif dan dapat melepaskan sres. Tubuh jadi lebih sehat sehingga lebih baik dalam menjalani kehidupan. 

Menurut Outdoor Foundation, rata-rata orang yang bersepeda dapat mengurangi berat badan. Tak tanggung-tanggung, bobot badan turun 5,8 Kg pada tahun pertama bersepeda.

Penelitian lain dari The British Foundation pun mengungkapkan, sekitar 1.000 serangan jatung yang fatal dapat dihindari dengan bersepeda secara aktif. Bersepeda 30 km setiap minggunya mampu mengurangi penyakit jantung sampai dengan setengahnya, di bandingkan mereka yang tidak melakukannya sama sekali.

Bersepeda memang menagsyikan. Namun ada beberapa hal yang patut diperhatikan. Terutama soal keamanan.

Sebelum bersepeda, periksa sepeda dan pastikan semua komponen dalam sepeda mulai dari rem, ban, danlainnya. Pastikan semuanya berfungsi dengan baik sehingga terhindar dari risiko celaka.

Selanjutnya,  kenakan atribut keamanan seperti pelindung kepala, siku, dan lutut. Hal ini melindungi tubuh yang rentan terluka jika jatuh.  Dengan demikin, jika terjadi hal yang tak diinginkan, efeknya tidak terlalu parah.

Terakhir, jaga sikap saat bersepeda dan memperhatikan jalan dengan baik. Gunakan trek khusus untuk sepeda dan jangan melanggar peraturan lalu lintas.

Reporter: Anggi Agustiani

Redaktur: Paskalis Yuri Alfred P

RELATED NEWS

My Trip Story

Oleh:
Mia Kamila
Reporter
Mia Kamila

KULINER