GenPI.co 
GenPI.co — Tidak hanya para pria, mendaki gunung sekarang juga digemari oleh para wanita. Meskipun tergolong sebuah kegiatan yang berat dan menguras keringat. Banyak sekali wanita yang justru gemar melakukan hal ini. Nah, sebelum kamu pun ikut tertarik mendaki gunung sebaiknya kamu perhatikan beberapa hal ini:
Lakukan persiapan fisik minimal seminggu sebelum mendaki gunung
Buat kamu yang jarang olahraga, kamu tak akan mampu melewati rintangan-rintangan selama pendakian. Oleh karena itu, kamu harus mempersiapkan fisik minimal seminggu sebelum naik gunung agar otot kamu tidak tegang. Kamu bisa melakukan senam pagi, jogging atau berenang. Hal ini juga berfungsi agar nafas kamu tidak ngos-ngosan saat melakukan pendakian dan tidak mudah lelah atau kehabisan tenaga.
Pakailah outfit yang menyerap keringat agar kamu nyaman selama pendakian
Pakaian khusus untuk mendaki sebaiknya harus kamu perhatikan. Meskipun suhu di gunung dingin namun saat melakukan pendakian kamu akan merasa gerah karena panas tubuh yang keluar sepanjang pendakian. Kamu pun tidak bisa menggunakan baju yang tipis karena bisa membuat kamu masuk angin. Baju khusus pendakian adalah baju yang pas agar bisa membuat kamu nyaman.
Baju ini mampu menyerap keringat dan mampu menghalau suhu dingin. Gunakan juga baju lengan panjang yang berfungsi juga untuk melindungi kulit kamu agar tidak tergores ranting atau pohon saat masuk hutan. Jangan gunakan celana jeans untuk mendaki gunung karena bisa membuat kaki gampang pegal akibat aliran darah yang tidak lancar.
Baca juga: Wisata Gunung Ijen Jadi Destinasi Prioritas
Harus terbiasa dengan segala kondisi, terutama saat ingin buang air di tempat terbuka
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
