Jangan Remehkan, Pakai 5 Cara ini saat Kecemasan Melanda  

Serangan kecemasan yan timbul sewaktu-waktu tidak bisa diremahkan karena berdampak pada kesehatan jiwa.


Redaktur:
Jangan Remehkan, Pakai 5 Cara ini saat Kecemasan Melanda   - GenPI.co
Ilustrasi: Women's health

Tidak perlu keluar untuk melakukan olahraga. Dengar musik favorit dan kemudian menari di kamar tidur. 

Ambil kelas yoga: Yoga menawarkan latihan peregangan dan penguatan bersama dengan meditasi dan teknik pernapasan dalam, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.(*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda