GenPI.co 
Fokuskan diri terhadap hal yang bisa kita lakukan. Fokus terhadap hal yang bisa kita kontrol, dengan melakukan protokol kesehatan diri sendiri dan orang yang kita temui. misal pakai masker dll.
4. Olahraga
Berada di dalam rumah bukan alasan untuk tidak berolahraga. Jika tidak bisa pergi ke gym, Anda bisa memanfaatkan tutorial di Internet, atau olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan.
BACA JUGA: Sering Dikonsumsi, 3 Makanan ini Bisa Usir Cemas dan Depresi
5. Berinterkasi degan orang lain
Penting bagi kita untuk berinteraksi dengan orang lain. Dengan menjadi orang yang ramah dan positif saat berinteraksi dengan orang lain, maka akan bisa membatu Anda keluar dari rasa cemas dan depresi.(*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
