Meski Rasanya Aneh, Kulit Jeruk Kaya Manfaat, Penyakit Ambrol!

GenPI.co - Jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan, karena kaya akan vitamin C. 

Tak hanya daging buahnya, kulit jeruk pun kaya akan manfaat bagi tubuh manusia. 

Meski terasa aneh, kulit jeruk sebenarnya aman untuk dikonsumsi. 

BACA JUGA:  Manfaat Ampas Kopi Tak Bisa Disepelekan, Bikin Wanita Wow Banget

Berikut deretan manfaat mengonsumsi kulit jeruk, dilansir dari Hellosehat. 

1. Menjaga kondisi jantung 

BACA JUGA:  Rutin Minum Air Rebusan Daun Seledri, Khasiatnya Mencengangkan!

Setiap 100 gram kulit jeruk mengandung 11 gram serat, sementara satu sendok makan kulit jeruk mengandung vitamin C dengan jumlah tiga kali lipat dari daging buahnya. 

Melansir studi dalam jurnal Advances in Nutrition, pola makan tinggi serat dan vitamin C bermanfaat bagi kesehatan jantung. 
 
Serat mampu menurunkan kolesterol, sedangkan vitamin C melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:  7 Khasiat Kunyit Hitam, Depresi dan Asam Lambung Ambyar

2. Menurunkan risiko berbagai penyakit 
 
Kulit jeruk kaya akan senyawa antioksidan yang disebut polifenol. Senyawa ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News